Jugo Detox de Limón, Zanahoria y Manzana Verde: Energía y Limpieza en un Solo Vaso

En el mundo de la nutrición natural, algunas combinaciones sencillas logran resultados poderosos. Tal es el caso del jugo a base de limón, zanahoria y manzana verde: tres ingredientes accesibles que, cuando se mezclan, ofrecen una bebida revitalizante, rica en antioxidantes, vitaminas y compuestos desintoxicantes. Ideal para comenzar el día con energía, fortalecer el sistema inmunológico o simplemente ayudar al cuerpo a eliminar toxinas acumuladas.

🥕 Ingredientes:
½ limón, exprimido

1 zanahoria grande, pelada y picada

1 manzana verde, sin corazón y picada

1 vaso de agua fría (opcional, para ajustar textura)

Cubos de hielo (opcional)

🍏 Propiedades y beneficios

Limón:
Este cítrico es conocido por su alto contenido de vitamina C, un antioxidante que estimula las defensas naturales del cuerpo, promueve la producción de colágeno y ayuda a neutralizar los radicales libres. Además, el jugo de limón es alcalinizante, favorece la digestión y contribuye a una piel más limpia y luminosa.

Zanahoria:
La zanahoria aporta betacarotenos, que se transforman en vitamina A, esencial para la salud ocular, el sistema inmunológico y la regeneración celular. También contiene fibra y potasio, lo que la convierte en una excelente aliada para regular la presión arterial y mejorar la digestión.

Manzana verde:
Con bajo contenido en azúcar y alto en pectina (una fibra soluble), la manzana verde ayuda a controlar los niveles de colesterol, mejora el tránsito intestinal y proporciona un efecto saciante. Además, su sabor ligeramente ácido equilibra perfectamente el dulzor natural de la zanahoria.

🧃 Preparación:

1. Lava y corta todos los ingredientes.
2. Colócalos en la licuadora con el jugo de limón recién exprimido.
3. Añade un poco de agua si prefieres una consistencia más líquida.
4. Procesa hasta obtener un batido suave y homogéneo.
5. Puedes colarlo si deseas una textura más ligera, o tomarlo tal cual para aprovechar toda su fibra.
6. Sirve frío y disfruta al momento.

💚 Ideal para…
Este jugo es perfecto para consumir en ayunas, como parte de un desayuno saludable, o entre comidas como un refuerzo natural de energía. Es refrescante, nutritivo y ayuda al cuerpo a mantenerse en equilibrio.