¿Qué dice tu orina? Colores y lo que significan para tu salud

La orina es una de las señales más visibles que el cuerpo utiliza para comunicar su estado interno. Su color, olor y consistencia pueden ser indicios importantes sobre tu hidratación, alimentación, medicamentos o incluso posibles afecciones. Aquí te explicamos qué pueden significar los distintos colores y aspectos de la orina.

Rosado o rojo: Este color puede ser alarmante, pero no siempre indica un problema grave. Puede deberse al consumo de remolacha, moras o colorantes. Sin embargo, también puede señalar la presencia de sangre (hematuria), lo cual puede estar relacionado con infecciones urinarias, cálculos renales o enfermedades más serias como cáncer. Si no has consumido alimentos con pigmento rojo, es importante acudir al médico.

Amarillo brillante: Es el color típico de la orina saludable. Cuando está más intenso, puede ser por la ingesta de vitaminas del complejo B, especialmente B2 (riboflavina), o una ligera deshidratación.

Azul o verde: Aunque inusual, ciertos colorantes alimenticios, medicamentos o suplementos pueden teñir la orina de estos colores. También puede ser causado por infecciones bacterianas raras o condiciones genéticas como el síndrome de las cajas azules.

Con espuma: Una orina espumosa puede aparecer ocasionalmente y no representar un problema. Sin embargo, si la espuma es persistente, puede indicar exceso de proteínas, lo cual puede ser una señal de problemas renales.

Transparente: Una orina muy clara indica una hidratación excelente, pero si es completamente transparente todo el tiempo, puede ser señal de que estás bebiendo demasiada agua, lo que podría desequilibrar los electrolitos.

Amarillo pálido: Es el color ideal. Muestra que estás bien hidratado y tus riñones están funcionando adecuadamente.

Ámbar o miel: Este tono más oscuro puede ser una señal de deshidratación. Bebe más agua y observa si el color se aclara.

Color jarabe o Coca-Cola: Este color oscuro puede indicar una deshidratación severa o la presencia de bilirrubina, lo cual puede estar relacionado con enfermedades hepáticas. Es importante consultar a un médico si este color persiste.

Observar el color de tu orina regularmente puede ayudarte a identificar problemas de salud a tiempo. Siempre que notes un cambio persistente, especialmente acompañado de otros síntomas, consulta a un profesional de salud.