Tipos de dolor de cabeza: aprende a reconocerlos y manejarlos

¿Te duele la cabeza y no sabes por qué? Identificar el tipo de dolor que experimentas puede ser clave para encontrar el tratamiento adecuado y prevenir futuros episodios. No todos los dolores de cabeza son iguales, y su localización, intensidad y características te ofrecen pistas importantes sobre su origen. A continuación, te explicamos los tipos más comunes:

🔹 Dolor de tensión:
Es el tipo más frecuente. Se percibe como una presión constante o un "apretón" a ambos lados de la cabeza. Generalmente está relacionado con el estrés, la fatiga, la ansiedad o una mala postura. Suele ser moderado y permite continuar con las actividades diarias, aunque puede resultar molesto.

🔹 Migraña:
Se caracteriza por un dolor intenso y punzante, usualmente localizado en un solo lado de la cabeza. Puede ir acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz (fotofobia) y al sonido (fonofobia). Las crisis de migraña pueden durar desde horas hasta varios días y, en ocasiones, presentan "auras" visuales antes del episodio doloroso.

🔹 Cefalea por sinusitis:
Este tipo de dolor se localiza en la frente, alrededor de los ojos y los pómulos. Es común sentir una presión o pesadez, especialmente al agacharse o mover la cabeza. Suele estar asociado a infecciones de los senos paranasales, congestión nasal y secreción mucosa.

🔹 Cefalea en racimos:
Un dolor extremadamente intenso y punzante, que se presenta alrededor de un ojo y puede irradiar a la sien o la cara. Aparece en "brotes" o racimos de varias crisis en un corto período de tiempo, usualmente a la misma hora del día o de la noche. Es más común en hombres jóvenes y fumadores.

🔹 Dolor en las sienes:
Un dolor pulsátil o palpitante a los lados de la cabeza, a menudo vinculado a tensión ocular, problemas de la mandíbula o estrés emocional.

🔹 Dolor cervical:
Empieza en la nuca y asciende hacia la cabeza. Suele estar relacionado con contracturas musculares, malas posturas al dormir o pasar mucho tiempo frente a una pantalla.

🔹 Cefalea hormonal:
Aparece en relación con los cambios hormonales, como el ciclo menstrual, el embarazo o el uso de anticonceptivos. Es común en mujeres y puede presentar características similares a la migraña.

🔹 Dolor de cabeza por estrés:
Se localiza en la frente y suele estar acompañado de sensación de fatiga mental, irritabilidad y dificultad para concentrarse.

📌 Escuchar a tu cuerpo y reconocer el tipo de dolor es el primer paso para un alivio efectivo. Consultar a un profesional si el dolor es persistente o muy intenso siempre es la mejor opción.